Czym jest Psychoterapia Gestalt?

Gestalt należy do nurtu psychoterapii humanistycznej, jej „ojcem” jest Fritz Pearls – barwna i kontrowersyjna postać. Po śmierci Pearlsa to podejście terapeutyczne było twórczo rozwijane przez jego uczniów i kontynuatorów. W ciągu ostatnich 20 lat terapia Gestalt zajęła ważne miejsce wśród koncepcji terapeutycznych stosowanych w Europie.
U podłoża tego nurtu leży wizja człowieka odpowiedzialnego za swoje uczucia, zachowania i wybory, jak również posiadającego potencjał do zaspokajania swoich potrzeb, oraz kierowania swoim zachowaniem. Wielu ludzi doświadcza trudności w uświadamianiu sobie oraz realizowaniu swoich potrzeb, ponieważ opiera się na pewnych sztywnych nawykach, schematach postępowania (niekoniecznie świadomych) – sprawdzonych sposobach bycia w świecie, które w przeszłości były adaptacją do trudnej sytuacji. Teraz owe schematy chronią przed lękiem, ale ograniczają wolność oraz branie odpowiedzialności za swoje życie. Psychoterapia Gestalt pomaga w szukaniu nowych możliwości, w elastycznym korzystaniu z własnego potencjału i próbowaniu nowych zachowań.
Zmiana w terapii Gestalt to stawanie się bardziej sobą, poprzez poszerzanie świadomości na temat siebie (swoich ograniczeń i możliwości, przeżywania i doświadczania cielesności, oraz kontaktów ze światem zewnętrznym), jak również poprzez branie odpowiedzialności za siebie, i swoje wybory.

"To ja nadaję sens każdemu aktowi mojego życia, a jeśli pragnę się zmienić, to pozostając sobą, sobą inaczej, a nie kimś innym niż ja sam" (Arnold Beisser).

Jak wyglądają sesje w nurcie psychoterapii Gestalt?

U podstaw terapii Gestalt znajduje się holistyczne spojrzenie na człowieka. Oznacza to, że psychoterapeuta patrzy na Klienta jak na osobę, która posiada zarówno wymiar racjonalny (myśli i tworzy), emocjonalny (przeżywa i czuje), fizyczny (oddycha, porusza się i odczuwa w ciele), jak i duchowy (ma miejsce i znaczenie w świecie). Podejście to implikuje określony sposób pracy terapeutycznej w czasie sesji. Psychoterapia Gestalt to nie tylko rozmowa, lecz również eksperyment – pewne „ćwiczenia”, w których Klient może doświadczać czegoś dla siebie nowego i głębiej kontaktować się ze swoimi emocjami, oraz cielesnym wymiarem siebie.

Czy psychoterapeuta Gestalt powie mi jak mam żyć?

Psychoterapeuta Gestalt nie stawia się w pozycji eksperta w stosunku do doświadczeń i przeżyć Klienta. Nie stara się dopasować Klienta do określonej formy, nie narzuca swojej wizji. Szanuje jego indywidualność oraz sposób przeżywania siebie, i świata.
Psychoterapeuta Gestalt nie daje „cennych rad” i „złotych wskazówek”, lecz towarzyszy i pomaga Klientowi w poszukiwaniu najlepszego dla Klienta rozwiązania.
Psychoterapia Gestalt to partnerskie spotkanie dwóch osób, spotkanie Ja – Ty. Terapeuta nie daje gotowych odpowiedzi, ale pomaga ich szukać. Angażuje swoją uwagę, wiedzę i emocje, aby spotkać drugiego człowieka, być z nim i pomagać mu w poszerzaniu świadomości.

Kim jest psycholog, psychoterapeuta, psychiatra?

Psycholog - to osoba, która ukończyła studia magisterskie z zakresu psychologii. Posiada kwalifikacje do udzielania świadczeń psychologicznych: diagnozy psychologicznej, opiniowania, doradztwa psychologicznego.
Studia psychologiczne nie przygotowują do prowadzenia psychoterapii.

Psychoterapeuta - to osoba z wyższym wykształceniem, która ukończyła (lub jest w trakcie szkolenia) szkołę psychoterapii w jednym z wybranych nurtów terapeutycznych. Musi ona pracować pod stałą superwizją, czyli korzystać z konsultacji innego psychoterapeuty z tytułem Superwizora, by czerpać z jego wiedzy i doświadczenia, i w ten sposób wzbogacać własną praktykę.

Psychiatra – to osoba o wykształceniu medycznym, zajmująca się badaniem, zapobieganiem i leczeniem chorób, oraz zaburzeń psychicznych. Stosuje leczenie farmakologiczne.